Feliz Navidad Amigos

Amigos quiero desearles...


Todo lo mejor, y que en estas Navidades compartamos con todo aquel que necesite de nuestra ayuda, y podamos encontrar la luz que guié nuestro camino, y que la alegría, paz y amor acompañen nuestra vida, compartiendo con nuestras familas todo lo que la vida nos trae... y sobre todo el gran Nacimiento del Niño Jesús.


¡¡ FELIZ NAVIDAD Y UN EXCELENTE PROSPERO AÑO NUEVO 2009 !!





Hasta pronto.

Jan Paul "Gran Campeón Juvenil"

Un gran Campeón

Gran y estupenda imagen del recuerdo, con Jan Paul Jiras; momentos antes de una competencia.


Jan Paul Jiras salio Campeón en la "Copa de campeones" jugando la gran final contra Kevin Martinez ganando con el marcador de 3 _ 2 , el día 8 de diciembre del 2008, en la categoría de juveniles singles.

Fue un gran final de muy buen nivel de juego, un partido muy veloz con mucha presión y buena técnica, con grandes jugadas donde ambos participantes jugaron al limite, demostrando por que están en los 2 primeros puestos; tuvo ida y vuelta, JanPaul estaba perdiendo 2 sets a 0, y dio vuelta al marcador demostrando una gran recuperación y solidez de juego, situándose 3 - 2 . Otro aspecto para resaltar fue que se jugo muy correctamente haciendo gala del "juego limpio", mis felicitaciones para ambos.

Jan Paul... el es uno de esos jugadores que siempre esta buscando definir la jugada y lo puede hacer desde cualquier ángulo de la cancha, y ese día esa fue su principal arma, tiene un juego con mucha definición y muy veloz. Dueño de un gran golpe de drive, un golpe muy solido con potencia, y sobre todo enfocado hacia alguna zona de la cancha que en ese momento haya pensado poner la pelota. Siempre en la jugada peleando cada pelota en juego, y la actitud de un gran campeón.

Debo destacar algo que para mi como entrenador tiene gran importancia por que es lo que siempre recalco a mis alumnos; "EL JUEGO LIMPIO" y Jan Paul es uno de esos jugadores que siempre emplea el juego limpio, gran deportista dentro y fuera de la cancha, que actúa de la mejor manera, no emplea barra agresiva tratando de incomodar al adversario, tampoco utiliza artimañas para ganar el punto, cuando tiene que reclamar alguna jugada lo hace educada y correctamente; y siempre fue así.

Les cuento que en el año 2003 en la Copa Regatas, cuando el jugaba en la categoría de infantiles le dieron el fair play al mejor jugador del torneo, siendo la primera ves que alguien de esa categoría obtenía mencionado titulo, cuando lo que siempre se acostumbra en cualquier torneo es premiar a alguien de la categoría superior o mayores.

He sido su entrenador durante muchos años, primero en la academia de paleta frontón y luego en el equipo de competencia. Conozco a Jan Paul desde que el tenia 7 años, me acuerdo cuando en los veranos llegaba a las clases de academia con su "paleta y su gorrita infaltable", desde que lo vi por primera vez en una cancha de frontón y dar los primeros golpes con su paleta.. me di cuenta que seria un gran jugador no solo por que a su corta edad tenia buena coordinación si no por que llegaba a las clases siempre muy alegre deseoso de aprender nuevos golpes, esforzándose y atendiendo cada instrucción. Fue recién a los 9 años que paso a integrar el pre equipo, en estos momentos no lo entreno pero para mi seguirá siendo mi alumno y el sabe que puede contar conmigo.

Proviene de una buena familia de frontonistas, su padre y hermanos mayores también juegan muy bien, sus hermanos fueron mis alumnos; Jan Pierre y Jan Marco, 2 jugadores con muchas condiciones, disciplinados y gran actitud, fue un gran gusto haberlos entrenado. Aunque no están participando en torneos, esperemos que algún día puedan volver a participar.

Aunque es Jan Paul y su padre los que actualmente están en el circuito, claro que el tener familiares que juegan te ayuda y Jan Paul, lo supo aprovechar. El es uno de los jugadores que mas finales a jugado, juega finales desde la categoría infantiles luego menores y actualmente juveniles, campeón en la categoría menores y diversos torneos del medio, también quedando segundo puesto en muchos torneos.

Esperemos que continué jugando torneos, por que jugadores como el son necesarios para que este deporte crezca, se consolide y las competencias adquieran "mayor calidad de juego". Estoy seguro que su juego se consolidara aun mas, y a Jan Paul dentro de la paleta frontón le aguarda un gran futuro.


Mis felicitaciones, Jan Paul.



Hasta Pronto.

El Buen Deportista

Deporte es vida.. en el demostramos nuestra capacidad.para asumir retos y luchar por ellos...
Al deportista le nace la afición por el deporte, y practicándolo cada día se hace el mejor.

Sea el Deporte que practiques, como: Paleta Frontón, Tennis, Squash, Basquet, Fútbol, Surf, Ciclismo y otros deportes mas. Para ser deportista destacado y triunfar en nuestro deporte, aparte de las condiciones y todo lo demás, necesitamos algo muy importante sin la cual no se podría lograr nada y es... La Disciplina Amigos.

El buen Deportista es aquel que....

Lucha constantemente por alcanzar sus objetivos. y debe de contar con virtudes principales como; buenTemperamento, actitud Ganadora, el Esfuerzo como gran compañero, y Sacrificio constante. No se desespera por llegar a la cima, se esfuerza cada día para llegar a las metas trazadas, lo toma con calma sabe que llegará y que cada cosa tiene su tiempo y espacio.

Su Vida ordenada es una de sus principales columnas, donde descansa toda su estructura deportiva. Es su instinto como tal, lo que hace alejarse de cosas que lo perjudiquen.

Al buen Deportista es fácil reconocerlo... solo basta con mirarlo... tiene a la disciplina como su gran compañera. Su buena actitud y trasnparencia se trasmiten a kilómetros. Es algo que se puede percibir. Los años como entrenador me enseñaron a reconocerlo rápidamente.

Al buen Deportista no solo se le conoce por sus hazañas ( que son parte de su trayectoria), si no por como se conduce en la vida, por la actitud empleada en la vida de cada día. El no busca ni se siente ejemplo de nada ni de nadie, el es su propio ejemplo, hace las cosas correctas por propia convicción pero sin buscar ser modelo de nada. Las personas podrán ver en el un buen ejemplo..( y claro que lo es ), pero el no hace las cosas para buscar reconocimiento o ser el modelo perfecto, solo lo hace por que le gusta y se siente bien practicando el deporte de su vida, y vive buscando lo mejor de acuerdo a sus buenos conceptos de vida.



El Buen Deportista en las Competencias...


Cuando gana:

Gran alegría lo envuelve.. festejando la hazaña... pero no se envanece, tampoco deja que la soberbia lo confunda. Hoy la victoria le sonríe, sabe que esta avanzando y tiene que seguir por la misma senda, sabe... que los entrenamientos dieron se fruto, que esas horas de intensa preparación están dando resultados. No hace alarde de superioridad... solo demuestra que es mejor en el terreno de juego.


Cuando pierde:

Es aquel que... con una leve sonrisa y dando la mano a su oponente, acepta la derrota, sabe que el rival fue superior y no le quita méritos, no busca excusas tontas, por que es inteligente y sabe que se engañaría, dejando de ver la real falla, y eso solo lo perjudicaría.

Es al final de la competencia sentarse pensar por algunos minutos y luego darle vuelta a la pagina aprendiendo de las derrotas.

se podrá ir con la derrota acuestas pero... se va tranquilo, por que sabe que lo dio absolutamente todo, y que para la próxima competencia sera otra historia, y llegará mejor preparado... de eso ni que dudarlo.

Es buen deportista dentro y fuera de las competencias, no emplea actitudes ni poses corporales agresivas hacia su oponente, con el único fin de ganar, su único lenguaje dentro de la cancha es el juego limpio, claro sin que esa signifique dar ventaja, sale a jugar su partido de una manera arrolladora, sin tregua, sabe que hay una linea muy fina que separa lo permitido y lo antideportivo y lo maneja muy bien pero sin trasgredir los parámetros del juego limpio

El Buen Deportista en los entrenamientos...

Es aquel que aun estando cansado se esfuerza por cumplir los dispuesto por el entrenador, y fortalece su cuerpo y mente para las competencias, en busca de lograr ese "Gran objetivo". Siempre busca nuevos retos, nunca se duerme en sus laureles.

Es tener que sacrificar en épocas de entrenamientos diversiones muchas cosas, también es, Vencerse uno mismo, no dejar que el cansancio nos gane, eliminar el desgano y desaparecer la flojera. Pero claro se proyecta al objetivo y la meta trazada y para el eso es lo principal.

Pero sabemos que la recompensa será gratificante, en el futuro los triunfos serán un buen merecido premio a todo el esfuerzo y sacrificio entregado y nos llenara de inmensa alegría por que era nuestra meta trazada aquello que hoy vemos algo lejos pero que pronto será toda una realidad.

También es llegar temprano a cada entrenamiento con una buena sonrisa, con muchas ganas de entrenar, predisposición, y actitud para desarrollar lo planeado y decirle..... bueno Entrenador, aquí estoy para seguir Avanzando.

Hasta pronto.

Gracias Perú 21, y Seguimos Avanzando

Gran nota de prensa publicada por el diario Perú 21, sabado 8 de noviembre del 2008.

Me alegra mucho y es honor para mi persona, la nota de prensa del diario Perú 21, del día sábado 8 de noviembre del 2008. Es una grata noticia que un diario del prestigio de Perú 21, haya publicado mi Blog en su sección mundo blog, bajo el titulo: Paleta Frontón; en la nota hablan sobre su contenido así como los temas que trato y la dirección del mismo, que bueno les haya gustado.

Cuando decidí hacer el blog, una de mis metas era esa, difundir este maravilloso deporte, llevo muchos años dentro de este deporte, primero como jugador luego como entrenador, he conocido a grandes jugadores de la década del 80, 90 hasta nuestros días y conozco muy bien la temática y esencia de la paleta frontón en sus diferentes aspectos, y en el blog enfoco la paleta frontón de diferentes ángulos de una manera fácil y sencilla, para que sirva de orientación y guia para los que recién empiezan y los que están en carrera; también para muchos peruanos que no saben que la paleta frontón es Peruana la conozcan, y sea conocida a nivel Nacional e Internacional, y algún día no muy lejano la paleta frontón pueda jugarse Internacionalmente. Y que bueno que este diario este apoyando a este gran deporte.

Bueno Amigos gracias por sus visitas, comentarios y felicitaciones, y muchas gracias Perú 21 por visitarnos y hacer publico através de sus lectores nuestro blog.

Hasta Pronto.

Campeonato de Paleta Frontón en Arequipa

Emblemática foto, con el impresionante fondo del majestuoso Misti. El lente del reportero no pudo captar mejor este gran momento.

En la foto de derecha a izquierda: Andrés D, Alfredo T, Kelvin B, Andrei G, Sebastian P, y Gerardo R.

Quise empezar este post con esta gran foto por que describe de manera impresionante nuestra participación y experiencia en esta gran ciudad que a pesar de haberse realizado varios años atrás,.quedara en nuestros mejores recuerdos..

Esta no es una simple foto con un lindo fondo... en esta foto queda reflejado y comprobado que después de las arduas competencias, donde del cansancio, las ganas de querer hacer todo bien y la exigencia por obtener las metas trazadas se entre mezclan... al final... de todo esto que nos envuelve... queda la Amistad y compañerismo, como gran símbolo del deporte, que ni aun el paso del tiempo podrá mellar.

Haciendo un recuento de todos los campeonatos a través de estos últimos años... en los cuales he dirigido, este es sin duda uno de los mas relevantes, a pesar de realizarse años atrás, el torneo en la cuidad de Arequipa fue uno de esos campeonatos muy interesantes, por todo lo que representa jugar un torneo fuera de lima con un escenario deportivo muy particular, también lo que significaba competir en Arequipa en un torneo con mucha historia y el mas importante de toda la Región.

Todos los que participamos de este gran torneo representando al Club de Regatas Lima, guárdamos en especial recuerdo por todo lo que represento nuestra participación, por la experiencia adquirida, el compañerismo reinante, por lo que se logro, por todo lo aprendido, por que se supero obstáculos y la vida esta llena de eso... obstáculos.

Debo destacar que me sentí muy satisfecho y orgulloso por los resultados obtenidos por cada jugador de nuestra delegación en aquel torneo, siendo la primera vez que jugaban en altura, aun con todos estos factores geográficos dieron lo mejor de si.. esforzándose al máximo para ganar cada partido.

El campeonato fue duro, los rivales tenían muy buen nivel, uno de los mejores del Club Internacional de Arequipa era Luis Valdeiglesias, ( un jugador con muy buenas condiciones y una actitud impresionante, actualmente sigue en el circuito de paleta frontón, y le va muy bien desde aquí un gran saludo y buena suerte).

el juego en altura es distinto, adquiere mayor velocidad... la pelota corre mas y se eleva con mayor facilidad... el oxigeno es menor y el cansancio llega mas rápido.

El reconocimiento de las canchas horas antes de dar inicio al torneo, nos ayudo a modificar algunos puntos en nuestra base de juego, la cancha súper lisa, la continuidad de los partidos con poco tiempo para descansar, cuando no estaban jugando singles era el dobles... entre otras cosas, se que todas estas circunstancias son parte de un torneo mas aun cuando se juega de visita, y hay que asumirlas de la mejor manera, pero aun con todos estos factores no favorables... en ningún momento escuche alguna queja por parte de mis alumnos... ningún síntoma de evidente de cansancio, siempre encarando cada partido con mucha fuerza mental y optimismo, partido tras partido... uno a uno.. hasta donde sea posible. Esa gran actitud es muy positiva y digna de destacarse.

Obtuvimos muy buenos resultados, y vaya que nos fue muy bien, jugamos tres finales de las cuales ganamos una quedando 2dos en las otras.

Andrés y Sebastian, salieron campeones en dobles menores. en un gran partido muy disputado.

Andrés en singles menores jugo la final con el arequipeño Luis Valdeiglesias quedando en segundo puesto en una gran final.

Alfredo y Kelvin , quedaron en segundo puesto , en dobles juveniles, fue un gran partido donde nos ganaron por la mínima diferencia, donde hubo jugadas muy polémicas... y pudo ganar cualquiera de los dos equipos.

Sus Trayectorias:

Andrés Dongo. Campeón Nacional en Categoría Infantiles y Menores.

Sebastian Perez. Tercer puesto en cat Infantiles y Menores. ( Actualmente sigue compitiendo en la categoría juveniles manteniéndose dentro de los primeros lugares).

Kelvin Brain. Campeón Nacional en la categoría menores, y en juveniles logro ubicarse dentro de los primeros puestos.

Alfredo Tirado. Destacado jugador siempre se mantuvo dentro de los mejores, en juveniles participo un varias semifinales.

Andrei Givanovic. Gran jugador con muchas condiciones, con un buen nivel en ascenso, a mediano plazo un buen prospecto para la categoría Superior, lastima que no continuara en el circuito.

Debo destacar que con la participación de Andrei, me quede conforme con su desempeño en la categoría superior, que aunque no pudo clasificar en los primeros puestos, jugo muy bien dejándolo todo, peleando cada punto, hizo un gran partido y perdió contra un experimentado jugador, que era uno de los favoritos para ganar el torneo, Andrei le jugó de igual a igual, pero al final pudo mas la experiencia y localia del oponente ganado el partido.

Tengo que destacar la amabilidad y camaradería de los organizadores del torneo, nos atendieron muy bien. Especialmente Karla Wong, Excelente persona muy cordial y gran anfitriona.

Al final de las competencias habíamos ganado muchos amigos en la cuidad blanca.. .tal es así que después de terminado al torneo se jugo una pichanguita de fulbito entre todos los jugadores... eso es lo bueno de este maravilloso deporte.. aparte de competir ya sea ganado o perdiendo, puedes hacer muchos amigos y conocer gente, y darnos cuenta que después del campeonato donde cada quién se esfuerza por ganar y quedar dentro de los primeros lugares... queda la Amistad como símbolo de a ver competido limpiamente y de la mejor manera.

Recuerdo que... ya en el bus que nos llevaría de regreso a casa... en el trayecto... sobre mi asiento escuchando una de mis canciones favoritas... me puse a pensar, lo que había significado nuestra participación en general para cada uno de nosotros... ya cuando cada quien relajado en su asiento... piensa en todo lo que... quedo atrás... en todo el esfuerzo realizado, en cada gota de sudor que se dejo en el terreno de juego... y sienten esa cosa tan gratificante y reconfortante con esa gran sensación de que se hicieron bien las cosas, que aparte de ganar trofeos... (que es importante), ganamos muchos amigos, que aprendimos cosas nuevas, que siempre aprendemos algo nuevo... y Uds Alumnos que después de todos estos años.. habiendo competido en tantos torneos y compartido muchas cosas, me conocen mejor que nadie... y saben que siempre estaré ahí para cualquier cosa.. cuando me necesiten .. ahí estaré.

Hasta pronto Amigos.

Paleta Frontón: Consejos Para Mejorar tu Nivel de Juego.

                               Hablemos de Paleta Frontón.

La experiencia como entrenador durante muchos años, me hizo sacar valiosas conclusiones y tener en cuenta muchos conceptos, y en esta nota comparto algunos puntos, que sé de alguna forma los ayudará a jugar mejor.

Esta publicación va dirigida para ti que practicas La Paleta Frontón, que estas en competencia y quieres mejorar tu nivel de juego, también para los Entrenadores, Profesores y todo aquel que busca jugar con mayor solidez, superar su nivel de competencia y seguir avanzando para alcanzar sus objetivos.

También va dirigido para ti que recién empiezas y no sabes cómo enfocar tu juego... esta publicación te servirá, teniendo en tus manos una guía, que te oriente y sirva para empezar a jugar este gran deporte.
Hay muchos aspectos que influyen en nuestro juego, en esta oportunidad trataré algunos puntos específicos.

Concejos y sugerencias para tener en cuenta: 
Para empezar debemos tener muy en claro en qué consiste el juego y su dinámica.

El juego se basa en golpear la pelota con nuestra paleta la cual a su vez debe impactar el frontis (pared), rebotando la pelota luego en el terreno de juego dentro de las dimensiones establecidas, ( para más información leer mis anteriores publicaciones; Mi paleta frontón de Siempre y La paleta frontón y Yo).

Nota.- Lo descrito está basado en el caso de dos jugadores del mismo nivel o cuando existe cierta diferencia, sin llegar esta a ser abismal, ganará el que mejor plantee el partido, tenga una buena estrategia y se encuentre más sólido en todo aspecto.

Tenemos que lograr que el rival no pueda contestar la pelota o también que la pelota de dos botes o más antes que pueda contestarla, poniendo la pelota fuera de su alcance, de manera que no pueda devolverla o la conteste lo más incómodo posible.

Si has pensado en competir te recomiendo tener siempre en cuenta estos conceptos:

Desde el momento que empieza el partido debemos de imponer nuestro juego sin especulaciones, ganar la iniciativa desde el principio para poder tener la mejor posición en la cancha.

Si conocemos el tipo de juego del rival debemos de elaborar una buena estrategia aplicándola y si nos da resultado "No debemos de cambiarla por nada", hay jugadores que empiezan muy bien ganando el primero y hasta el segundo set, pero... piensan que ya ganaron antes de tiempo... y luego terminan perdiendo el partido (he visto muchos casos).

En caso sea la primera vez que juguemos con nuestro oponente, tratar de conocer su juego rápidamente; cómo reacciona en determinadas jugadas; la manera de enfocar el partido, para así tener una idea más concreta del tipo de juego que realiza. Todo esto claro, sin perder nuestra iniciativa en el juego, dinámica y dominio del partido.

Si el partido está complicado... vamos corrigiendo errores y haciendo algunos ajustes en nuestra estrategia. Replanteamos nuestra táctica.

El partido es una lucha constante, donde cada jugador utiliza lo mejor de su juego, interviniendo muchos factores mencionaré algunos de ellos en el siguiente orden; La Técnica, la Parte Física, la Psicología de juego y la Estrategia. Claro que hay muchos conceptos más cada uno tiene un determinado valor, y son estas que nombro las principales en ese orden, fuentes de solidez en el jugador y están entrelazadas.

Aquí una breve descripción de ellas:

1:_La Técnica.- Importantísima, sin duda nuestra esencia de juego. Es la base y principal columna, la forma de golpear cada pelota y desplazarnos en la cancha, nos da identidad de juego. Un jugador técnico que sepa manejarse en la cancha es muy complicado ganarle.

2:_La Preparación Física.- Nos permite imponer nuestro ritmo, dándonos seguridad en nuestro juego, ayuda a desempeñarnos eficientemente en el terreno de juego, plasmando lo planeado y a poder sostener el partido.

3:_Psicología de Juego.- Es muy esencial en el juego, es como entras a la cancha, muestra en qué nivel de concentración estas, tu actitud mental y corporal, la seguridad en tus golpes eso... se trasmite a leguas, y el rival recibe esa información... preocupándolo, quitándole concentración y seguridad.

4:_La Estrategia de Juego.- Es la forma como llevas el partido y el ritmo de juego que impones, los tipos de golpes que emplearás para el juego, la manera de organizar tus jugadas, es el esquema de como utilizarás todos tus recursos, para lograr la victoria.

Por ejemplo hay jugadores que tienen una buena técnica, pero carecen de físico, no pudiendo desarrollar su juego, o... a la inversa tienen un buen físico pero no tienen técnica, corren y corren en la cancha, hacen doble desgaste físico, porque tienen que emplear mayor fuerza para poder poner la bola donde desean, o tienen que correr más para poder cubrir sus deficiencias.

Pero... hay bolas que por más físico que tengas no llegarás, porque están bien definidas y la técnica ayuda mucho en la definición.

Hay otros jugadores que tienen técnica y buen físico pero su concentración es mala, que hace que se vayan del partido y pierdan varios puntos, muchos de ellos errores no forzados, puntos que quizás le cuesten el partido, también olvidarse del planteamiento de juego que les estaba dando resultados.

También están los que entran a la cancha a ver qué pasa... sin ninguna estrategia de juego, sin ningún orden ni esquema, solo juegan por jugar, lo que hace muy difícil que puedan vencer, La Paleta Frontón es un juego donde se piensa mucho y eso lo convierte en más interesante.

Aquel jugador que tenga mayor solidez en estos 4 puntos será el que tenga la mayor probabilidad de ganar, claro que nuestro juego debe ser muy compacto para imponerlo y tener las suficientes variantes que puedan ser utilizadas en el momento preciso en caso sea necesario.

SI VAS PERDIENDO.... BUSCA ALGUNA ALTERNATIVA, NUNCA CONTINÚES CON EL MISMO JUEGO, eso solo te llevará a una derrota evidente, al menos agota todos tus recursos, si tienes que perder que sea luchando hasta el final amigo.

Pelea cada pelota, nunca des por perdida una pelota, no sin antes hacer el esfuerzo de alcanzarla, piensa en mejorar tus golpes hacerlos más técnicos, más efectivos, la precisión y eficacia se logran entrenando y jugando partidos de entrenamientos.

La Paleta Frontón tiene mucha más información y conocimientos importantes, lo publicado en este post tiene conceptos e información muy importantes pero es solo una parte porque este deporte comprende mucho más.
A mayor nivel de juego nuestros conocimientos deben ser mayores, para de esta forma poder llegar a nuestro máximo nivel.

Bueno amigos espero con estos consejos a ver podido ayudarte para que cada vez puedas jugar mejor este maravilloso deporte que nos apasiona tanto y a llegar hasta donde tú quieras llegar.

Hasta pronto amigos.

Que Gran Partidoo

¡¡ VAMOS PERÚ !!

Así te quiero ver.. si la Selección siempre jugase con esa entrega, garra , temperamento, nosotros no tendríamos nada que reprocharles.... sobretodo ayer en el partido contra Argentina dejaron todo en la cancha hasta el minuto final, es por eso que pudimos empatar 1- 1 en la ultima jugada del partido, uufff... con gol del volante Argentino Esteban Cambiasso a los 80 minutos y del jugador Peruano Johan Fano en el minuto 93.

La verdad, me sorprendieron... era como si otra Selección estuviera jugando. Bueno hay nuevos jugadores jóvenes que aportan mucho en este equipo, y sobre todo... no se achican, demostrando amor a la camiseta, dando una lección, de entrega, coraje y amor a la camiseta... jugándole de igual a igual a una de las mejores selecciones del mundo. eso hay que destacarlo,

les soy sincero y comento que no pensaba hablar de fútbol en este blog, jajajaja... pero después de ver el partido, me motivo a escribir estas lineas.

Ojala nuestra selección siga jugando así y mucho mas, con ese temperamento y esa entrega que da gusto, aunque el resultado a veces no sea el mejor. ¡¡ARRIBA PERÚ !!

Marathon The Human Race 10 km

A lo largo de mi vida deportiva participe en muchas carreras.... desde muy joven inclusive. Realmente es muy fascinante.

Deje las carreras por algún tiempo, pero hace algunos años volví a las carreras... y no saben lo extraordinario que es estar en algunas de ellas, lo que se vive en el trascurso de la carrera es muy emocionante, el solo hecho de ponerte una meta y esforzarte por ellas ya es algo que te motiva, y a darte cuenta hasta donde puedes llegar.

La Marathone Nike 10 km, son mis preferidas por toda la gran organización y lo que envuelve a esta carrera y por la cantidad de participantes. Aquí algunos pasajes de esta gran.

Llego el gran día, la Marathon "The human race10 km"es hoy.
Esta es mi tercera carrera de la versión Nike 10km, así que estoy preparado... y vamos a correrla.

6:am. hora de levantarse, supervisamos todos nuestros implementos dejando todo ok, para no tener ningún contratiempo después.

7: am. un desayuno ligero pero consistente, rebanadas de pan con mermelada y

mantequilla a discreción, y un jugo ligero.

8: am estoy llegando al lugar donde sera la carrera.

9: am Se da inicio la carrera; El mar humano de corredores empiezan a ganar posiciones, gente de todas las edades todos alegres, unos muy concentrados otros con sus mp3 o mp4 ... otros saludando a sus amistades.... en fin esto, es una gran fiesta.

Km1: Empezamos con un paso intermedio pata marcar el ritmo e ir acondicionando nuestro cuerpo para la carrera.

Km2: Vamos ganando espacio, para tener mejor ubicación, comencé a correr un poco mas consistente, todavía esta bien cerrada la carrera.

Km3: Seguimos manteniendo el paso, y ganando espacios, para poder avanzar, por que hay algunos corredores que tienen un paso mas lento.

Km4: Acelere un poco mas el paso, algunos corredores empiezan a quedarse, tomamos alguna bebida rehidratante en el camino, tratando de no perder al ritmo.

Km5: Comienzo a correr un poco mas rápido... este paso tendré que mantenerlo, si quiero hacer un buen tiempo, algunos corredores comienzan a caminar.

Km6: Mi ritmo esta bien.... tengo que mantenerlo hasta casi el final de la carrera. Muchos corredores empiezan a quedarse por agotamiento.

Km 7 y 8: La rehidratación es necesaria, los espectáculos en los tramos de las carrera, son bárbaros, cantantes criollos, conjuntos de músicos con instrumentos afro, Djs con la buena música electrónica.... que te da mas energía, animadores que te dan aliento.... es todo esto que hace tan espectacular la carrera.

Bueno, pero cuando uno esta concentrado se abstrae de todo esto por momentos, porque también tienes que escuchar a tu cuerpo...(saber como vamos, cuanta energía aun queda, si todo esta bien),

Km 9 y 10: Aceleramos la marcha estamos en la recta final es todo o nada, tenemos que dar todo, hay que terminar con un buen remate.... la meta esta ala vista... el esfuerzo es inminente no podemos perder el ritmo, estamos a solo unos metros.... muchos corredores también están con buen ritmo.... cada paso que doy... estoy mas cerca de la meta pero... parece que el tiempo se detiene quizá sea la ansiedad de llegar lo antes posible, es como si estuvieras corriendo en cámara lenta o como si estuvieras viendo una película... jajaja... es así, pero es una sensación única... estoy a escasos metros de llegar, solo pienso en cruzar la meta y ver mi tiempo... y en eso... ¡¡ "Cruzo la meta" !! ... con los brazos en alto en señal de victoria.... al fin todo resulto bien ... una marathon mas en mi haber, estoy en óptimas condiciones, sin parar en ningún tramo, miro mi cronometro y.... yeeeaahh jajajaj.... hice... 50`27 segundos... bajamos 2 minutos, y eso es muy bueno sobre todo por que yo no salgo a correr todos los días, solo corro algunos días a la semana. Pero valió la pena el esfuerzo.

Estoy muy contento con el resultado por muchas razones.

Los corredores siguen llegando.... adultos, personas de edad avanzada, jóvenes, hombres,

mujeres... en fin la carrera es para todos, y creo que cada corredor disfruto esta gran carrera.

De principio a fin la Marathon fue espectacular, por todo lo que da vida a esta carrera, por la gran cantidad de corredores, mujeres y hombres de todas las edades, por el esfuerzo, la alegría y esa gran energía que se percibía en el ambiente... el entusiasmo era incomparable, es así como termina esta gran carrera, que sin lugar a dudas fue... una gran fiesta.

Aquí en las dos maratones Nike 10 km de años anteriores, una en el 2006 la del lado derecho, y la del 2007 en el lado izquierdo, cada una con una historia muy particular... hasta el momento siempre he llegado a la meta y sin parar, que es lo que me propongo... me gusta correr al limite, y se que puedo dar aun mas.

Hasta pronto amigos.

La Paleta Frontón y..Yo

Todo empezó con... el incesante y alegre verano a mediados de la década de los 80 ... como cada fin de semana llegaba al club a practicar mi deporte preferido el "tennis de mesa" (ping pong), pero al llegar me encontré con un pequeño problema....no habían llegado ninguno de mis amigos con los que jugaba, (eramos un grupo de 5, y teníamos casi el mismo nivel de juego), jugábamos partidos muy reñidos y emocionantes.

cansado de esperar me puse a caminar por el club... algo desorientado ya que era la primera vez que no venia nadie de mi grupo.

El día estaba excelente para hacer deporte... el sol en todo su esplendor animaba la mañana de verano... no me podía irme sin jugar algún deporte, veía a la gente jugar cada quién en el deporte de su agrado, unos fútbol otros fulbito, vóley, básquet, algunos refrescándose en la piscina, como se divertían... era envidiable, y yo de espectador...jajaja, increíble.

cuando me asome por la cancha de básquet... me llamaron para jugar... entonces... me detuve... les dije que para después... mmm, no me provocaba jugar en ese momento, y pensar que tiempo atrás el básquet era mi deporte favorito.... pero así es la vida, uno va cambiando y aveces busca nuevos deportes. Camine unos pasos mas y me senté en unas gradas, mirando hacia la puerta del club, esperando que algún amigo del ping pong llegara, pero... nada.

El calor apretaba... tenia sed... saque mi bebida que tenia dentro de mi maletín, y empecé a tomarla .... Cuando en ese momento.... volteo, y miro frente a mi, habían 2 jugadores, cada uno con una paleta, golpeando una pelota chica de color negra, contra una pared grande de forma cuadrada de color verde, lo hacían alternada mente..... estaba frente a una cancha de paleta frontón.

El nivel de los jugadores era bueno... me puse a ver el partido... luchaban cada jugada, como corrían tras la pelota, contestándola atacando la jugada o defendiendo la misma... saltaban, se estiraban para contestar la pelota al ras del suelo, eso me gusto y... comencé aprestar mayor atención.

Los 2 jugadores tenían el mismo nivel y eso lo hacia mas interesante, por que los puntos eran muy peleados, cada quien utilizando el máximo de su juego, buscando hacer el punto y ganar el partido. Le pegaban bien ala pelota unas veces plano otras con efecto (corte), la pelota corría, se elevaba, otras veces pasaba muy baja, con mucha fuerza.... y sobre todo, ese gran sonido de una buena pelota... con consistencia, de buena densidad y rápida... que cuando impacta contra el frontis (pared), lo hace mas sonoro, vistoso y emocionante.

fue en ese preciso momento que me empezó a gustar el juego.... no había duda era la Paleta Frontón el deporte que quería jugar.

Pasaron algunos días y me compre mi paleta.... para mi era la mejor aunque tiempo después me daría cuenta que no era tan buena como creía... jajajaja.. no tenia ajustadores ni travesaños ( tarugos), bueno en ese momento solo era un principiante que descubría este nuevo deporte y .... solo quería jugar jajaja...

Al principio empecé jugando los fines de semana... claro después del tennis de mesa, pero cada ves quería jugar mas al frontón, al punto que el tennis de mesa paso a un segundo plano, aveces no jugaba por estar en la cancha de frontón.

Empecé jugando con unos amigos que también eran principiantes, comencé en la 2da cancha que no era tan buena como la 1era... en ella estaban los jugadores de buen nivel que tenían tiempo jugando y algunos participaban en torneos.

El tiempo transcurrió y.... mi juego mejoro, ya jugaba en la 1ra cancha con los mejores y modestia a parte... poco a poco les fui ganando uno a uno... hasta ganarle al numero 1 de ese grupo, ese día creo que no pude dormir ...jajajaa.

luego llegarían las competencias, los campeonatos nacionales... conocí amigos de otros clubes y me invitaban a jugar en sus canchas... comencé a salir, a jugar en diversos lugares, con diferentes tipos de jugadores... mi juego subió. estaba en un gran nivel..

Salí campeón en algunos torneos organizados por clubes, y quede segundo en otros.
En los campeonatos nacionales al principio me costo mucho pero poco a poco fui subiendo en el ranking nacional, hasta llegar estar dentro de los primeros puestos, manteniendome varios años en las primeras posiciones.

Hace varios años que no participo en competencias por diversos motivos, que no es tema de esta publicación.

Unos años antes ya enseñaba frontón... es cuando dejo de competir, que justo en ese año, me dedique de lleno a la enseñanza de la paleta frontón.

Actualmente sigo como entrenador, logrando muy buenos resultados, llevo cerca de 14 años entrenando a jugadores de todas las edades y de diferentes niveles de juego. Desde principiantes hasta jugadores de alta competencia. Llegando varios de ellos a salir Campeones Nacionales.

Quizás algún día... al despertar, me levante con las ganas de volver a jugar campeonatos... y el guerrero despierte... por que esta ahí esperando... quizás el momento de alguna competencia para salir y jugar como si el tiempo no hubiera pasado... a el no le importa el tiempo ni los años, solo le interesa jugar, y dejarlo todo... hasta la ultima gota de sudor en la cancha..... aunque el resultado a veces sea adverso, ¿Ganar o perder?... es parte del juego... pero se ira con la tranquilidad de a ver hecho todo lo que tenia que hacer. Prometiéndose en una próxima competencia llegar... mejor preparado que antes.


Hasta Pronto Amigos.

Mi "Paleta Frontón de Siempre"

PALETA FRONTÓN


¡¡ Bolón !! ...Se escucha en la cancha de paleta frontón con mucha alegría y esa euforia que contagia...es el jugador que gano el punto...el juego esta disputado, los jugadores corren de lado a lado por toda la cancha, se podría decir que están jugando casi al limite de sus posibilidades, el partido esta interesante, no era para menos la exclamación.

En el frontón se dice bolón, cuando: El jugador golpea la pelota contra el frontis (pared) y esta rebota en el terreno de juego, dando el bote cerca ala linea o en la misma linea (ya sean lineas laterales o de fondo), también cuando la pelota golpea la pared al ras de la lata (bola baja) dando el bote muy bajo con una trayectoria veloz con mayor o menor potencia, o muy lenta (colocada), quedando la pelota lejos del alcance contrario sin poder contestar este la pelota.

Amigos... ¡¡ La Paleta Frontón es Peruana !!

HISTORIA

Seleccione algunos artículos que hablan sobre datos referenciales cronológicos y estadísticos de la Paleta Frontón, el cual comparto con uds.

Nace en 1945 en el Club de Regatas Lima, se desarrolla a partir del handball, que era un juego de pelota a mano traído por los españoles.
En un principio jugada contra el muro del handball, luego va sufriendo cambios y evolucionando hasta llegar a lo que hoy conocemos como Paleta Frontón.
El primer frontón se construye de madera en 1953 en el Club de Regatas Lima. Las primeras paletas fueron hechas de madera de las cajas de whisky.
En 1968 de construye el primer frontón de ladrillo, en el club Samoa.
En 1970 se construyen las primeras paredes de concreto en el Country Club de Villa y en el Club de Regatas Lima.
En 1972 el Country Club Villa organiza el 1er Campeonato interclubes de Paleta Frontón llamado el Metropolitano de Villa (vigente hasta nuestros días).
Es en la década del 70 donde surgen grandes cambios, se origina así la nueva disciplina Deportiva de Alta Competencia.
Durante las décadas de 70 y 80 la Paleta Frontón gana nuevos adeptos en todo el Perú, construyéndose canchas en diversos lugares logrando inclusive su exportación a Costa Rica , en el club la Guaria.
Es en 1974 que la Paleta Frontón llega a Costa Rica, cuando un grupo de Peruanos se radicaron en la zona la Guaria, en Moravia. Se logro construir 2 canchas oficiales en 1984.
En los años 90 la competencia se hizo mas fuerte, hubo mayor cantidad de inscritos en los Campeonatos Nacionales, se masifico y se descentralizo el deporte, Mas clubes intervinieron el los torneos en lima y en provincias.

Actualmente nuestro deporte aun no se juega a nivel Internacional, esta creciendo y difundiéndose, esperemos que pronto haya competencias internacionales.

Hay muchas personas que hicieron que la paleta frontón se desarrolle y crezca como deporte, una de ellas es el, Sr Rolando Flores Fiol, es uno de los grandes impulsores y difusores, que ayudo a dar mayor impulso a este deporte y visionario de la Paleta Frontón

Fuentes:
-- Anuario de la Paleta Frontón; publicado 1991 por el Club de Regatas Lima.
-- Historia de la Paleta Frontón; publicado por el Club de Regatas Lima
-- Evolución de la Paleta Frontón. Escrito por: Rolando Flores Fiol

Reglas de juego

Cada jugador deberá tener una paleta la cual es usada para realizar los servicios, recibirlos e intercambiar el juego hasta que la pelota bote dos veces en la cancha, devolviendo al frontis en juego para que la pelota rebote dentro de los limites establecidos.
La finalidad sera que le adversario no conteste la pelota provocando su falla, y que la pelota de 2 botes antes que la pueda contestar o mandando la pelota fuera de los limites establecidos.

El Set o juego.- Lo ganara el jugador que sume 15 puntos en singles (individuales) y 21 puntos para dobles ( 2 equipos de 2 jugadores) con diferencia de 2 puntos para ganar el set.

El Partido.- Se ganara cuando uno de los jugadores llegue a 3 de 5 sets (3/5) o 2 juegos de 3 (2/3) según categoría o movilidad.

La Cancha.- Es el terreno de juego o área donde se practica el deporte,
que se divide en 3 partes.
a) Frontis.- Es el plano que se eleva perpendicularmente frente a los jugadores, delimitando con lineas y en la parte baja con una banda de metal denominada lata.
b) Cancha.- Es la superficie del suelo dividido en zonas
1.- Zona Frontal
2.- Zona de servicio
3.- Zona de Recepción.
4.- Zona de Dobles.
c) Contra Cancha.- Espacio libre que limitan entre la cancha y el publico.

Lineas y Zonas.- Las lineas de la cancha forman las zonas y sirven para
establecer.

a).- Ubicación de jugadores durante el servicio.
b).- Zonas dentro de las cuales se ejecuta y recibe el servicio.
c).- Limites de juego Singles (individual) y Dobles.

1.-1. La Cancha esta dividida y marcada con lineas de 5cms de ancho
de la siguiente forma:
a).- linea de servicio o recepción.- es la primera linea paralela al frontis.
b).- Lineas de fondo.- son la 2da y 3era lineas paralelas al frontis,que
determinan limites del juego en singles y dobles.
c).- Limites laterales.- son los limites perpendiculares al frontis que
dividen la zona de recepción la zona de servicio y determinan
los limites de juego en singles y dobles.

Medidas de la cancha de frontón.
a) Frontis
Altura 5. 00 mts. tolerancia : 0.05 mts.
Ancho 6.00 mts. tolerancia : 0.05 mts.

b) La Cancha (individual)
Largo 12. 00 mts. tolerancia : 0.10 mts.
Ancho 7. 60 mts. tolerancia : 0.10 mts.

Zona Frontal (cuadro inmediato al frontis)
Largo 6. 50 mts. tolerancia : 0.05 mts.
Ancho 7. 60 mts. tolerancia : 0.05 mts.

Zona de servicio de recepción.
Largo 5:50 mts. tolerancia : 0.05 mts.
Ancho 3:60 mts. tolerancia : 0.025 mts.

Para el juego de Dobles
Largo 12 . 80 mts. tolerancia : 0.20 mts.
Ancho 8 . 60 mts. tolerancia : 0.20 mts.

c) La Contra Cancha
Largo de fondo 3 . 00 mts (mínimo)
Ancho lateral 1 . 50 mts (mínimo por lado)

d) La Lata
Altura 0 : 20 mts.
Ancho 6 : 00 mts. tolerancia : 0.05 mts.
-- La lata debe estar separada 1 centímetro del plano del frontis.

La Pelota .- Fabricada de jebe o caucho.
Diámetro: 71 mm. tolerancia 2mm.
Peso: 43 grams.tolerancia 2grms. Rebote. 70%.

-- Dejando caer la pelota sin impulso de una altura de 2 mts, el rebote
deberá ser de aproximadamente de 1.40 mts, tolerancia de 5 cms en el
bote de la pelota.

La Paleta .- De madera lisa o calada, de fibra de carbono, fibra de vidrio o otro material aprobado por la FDPPF. Esta no debe tener bordes, chapas o protectores de metal, debe de tener una driza para sujetarla a la muñeca no mayor de 30 cms de longitud.

características:
Largo: 0.50 mts.tolerancia 0.02 mts.
Ancho: 0.19 mts.tolerancia 0.01 mts.
Peso: Entre 200 y 400 grams.

-- No se permite el uso de paletas que por sus irregularidades o elementos salientes de
madera, metal u otro material representen peligro para la integridad física de los jugadores.


El Servicio.

la rotación de servicio.
Cada jugador tendrá 5 saques, alternando hasta terminar el set.
En los sets siguientes servirá el punto quien haya perdido el set anterior.
El servicio se ejecutara cuando el oponente este listo.

Como se Ejecuta el Servicio
El servicio puede ejecutarse de cualquier parte dentro de la zona de servicio.
No deben pisarse las lineas, asimismo, el que sirve debe quedarse dentro
de la zona de servicio desde el momento que inicia el movimiento para
ejecutarlo, hasta que la pelota servida de el primer bote dentro de la zona de
de recepción.
El servicio se inicia con el bote en el piso dentro de la zona de servicio, se
incluyen las lineas,dando un golpe con la paleta de manera que la bola
golpee primero el frontis y rebote dentro de la zona de recepción.
El jugador que ejecuta el servicio debe de hacerlo en forma diagonal, y puede
ejecutarlo del lado derecho o izquierdo alternadamente, sin limitación.
El servicio debe ser contestado por el oponente solo después de dar el
primer bote dentro de la zona de recepción.

Las presentes reglas de juego, fueron tomadas del Reglamento de Paleta
Frontón. Aprobado por la FDPPF.
nota.- Hago mención de los puntos mas concretos de las reglas de juego.

ACTUALIDAD

La Paleta Frontón ahora se practica a todo lo ancho y largo del Perú,
en todas las clases sociales, en lugares como:
Clubes, Canchas publicas, Condominios, Casas de Playa, Complejos Deportivos, Parques Zonales, Urbanizaciones, Universidades y muchos lugares mas.
Y tengan por seguro que en todos estos lugares mencionados se juega con la misma pasión, entrega, ímpetu, alegría.

Espero que el presente articulo sirva para orientar, difundir e incentivar su practica, enfocado para el que recién empieza a jugar o para todo aquel que juega y es un apasionado de este extraordinario deporte.

Ahora que conoces los fundamentos básicos y esenciales, ya no tienes ningún pretexto para ponerte a jugar Frontón...solo necesitas, una cancha, paleta, bolita, un buen contrincante, muchas ganas y listooo...a jugar se a dicho.

Saludos.Amigos.